Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 20 octobre 2022

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain aux graines de lupin, riz Basmati complet et farine de quinoa
ici

Pâtisson à la pomme et aux noix

ici

Ce midi PL
Haricots blancs à la catalane
ici

Salade verte
Un yaourt soja

Ce soir GP
Assiette nordique
ici

Un kaki

Bonne journée !