Bonjour 👋
Si l'envie vous tente d'essayer la phase 2 😉, on n'oublie pas que les aliments ne dépassent pas 50 🆗mais on ne dissocie plus ! ✖️
Idée pour le matin :
Un verre d'eau, à température ambiante, citronné ou pas
Pain au lait à la pomme râpée (recette à 14 h)
Une lichette de beurre
Confiture de kiwis sans cuisson
1 carré de Philadelphia
Pour le midi :
Salade de carottes à la menthe
Deux oeufs sur le plat
Galettes de haricots blancs à partir d'une boîte, très facile ! La recette
1 carré de chocolat 70 %
1 tisane
1 tisane
Au soir :
Un bol de potage au potiron et carottes
Gratin vite fait : les légumes peuvent être différents et les pâtes aussi. la recette
Salade d'endives, sauce vinaigrette
1 pomme
1 pomme
Bonne semaine à tous ! 🫡
Idée de menu phase 2
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