Menu IG bas du jeudi 22 janvier 2026 pensé pour les personnes sensibles au gluten et lactose

 Voici de nouvelles idées pour se régaler, même s'il faut faire la chasse au gluten et au lactose !

Du petit déjeuner au repas du soir, tout est prévu pour bien manger avec des assiettes bien équilibrées et appétissantes.

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Baguette maison
Les détails de la recette

Gelée de fleurs de mimosa
La recette ici

Repas protido lipidique (PL)
Moussaka
Ici la recette

Salade verte

Clémentines

Repas glucido protidique (GP)
Velouté de carottes et lentilles au cumin
Le velouté ici

Courges farcies
Pour la recette

Ananas

Des idées en plus

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Bon appétit !