Nos amis les IG bas en mode végétarien ce vendredi 16 janvier 2026

 🧑‍🍳​ On invente, on crée, on teste avec l'alimentation végétarienne.

Il faut oublier certains automatismes pour équilibrer son alimentation sans chair animale.
Mais nous sommes là pour vous donner des idées ! 💡​

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Flan de riz noir vénéré
La recette

Repas protido lipidique (PL)
Salade de radis noir
Flan au persil
Ici pour la recette

Salade verte
Une poire

Repas glucido protidique (GP)
Parmentier végétal au seitan, patate douce et topinambours
Les détails du parmentier

1/2 mangue

Des menus végétariens IG bas précédents
🔎 Menu végétarien IG bas du vendredi 17 janvier 2020
🔎 Menu végétarien IG bas du vendredi 08 janvier 2021
🔎 Menu végétarien IG bas du vendredi 14 janvier 2022

Bon appétit !