Lundi 05 janvier 2026 - Début d'année, bonne résolution : misez sur les IG bas !

 Un démarrage tout en douceur.

Que des petits IG pour composer ce menu du matin jusqu'au soir.
Pas de régime, pas de calcul de calories... juste de bons petits plats pour bien manger et se sentir bien.

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Milk shake chia et son d'avoine
La recette ici

Repas protido lipidique (PL)
Poêlée terre et mer
La recette de la poêlée

Salade verte
Un yaourt grec

Repas glucido protidique (GP)
Minestrone d'hiver
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Clémentines

Voici des menus à très bas IG des autres années

⛺ Menu à très bas IG du lundi 06 janvier 2014

⛺ Menu à très bas IG du lundi 05 janvier 2015

⛺ Menu à très bas IG du lundi 11 janvier 2016

Bon appétit !