Menus rapidos IG bas - Mercredi 14 janvier 2026

⏱️​ Pas beaucoup de temps pour cuisiner ?

Un seul mot d'ordre : ORGANISATION !
👉 Il faut un maximum d'anticipation pour malgré tout manger bien, bon et sainement.

Et c'est possible, regardez ce menu par exemple ​
🔽

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Crumpets à la levure (sortis du congélateur et passés quelques instants au grille-pain)
La recette des crumpets

Purée de cacahuètes

Repas protido lipidique (PL)
Poulet piccata
La recette est ici

servi avec des haricots verts

Un morceau de fromage
Une orange

Repas glucido protidique (GP)
Soupe toute prête (composition ok) ou portion sortie du congélateur
Viande des Grisons
Patates douces au four
Les patates douces

Litchis

Des menus vite faits IG bas des années précédentes
♣  Menu IG bas vite fait du mercredi 10 janvier 2018
♣  Menu IG bas vite fait du mercredi 02 janvier 2019
♣  Menu IG bas vite fait du mercredi 15 janvier 2020

Bon appétit !