Recettes vite faites pour le menu IG bas du mercredi 15 avril

 Trois idées de menus rapides à faire pour les trois repas de la journée
- Une crème chocolatée que l'on prépare la veille
- Une recette originale avec des œufs
- Une salade à tiroirs

Vite fait mais gourmand !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Crème aux graines de chia, coco, cacao
Ici pour la crème

Repas protido lipidique (PL)
Salade de lentilles (conserve composition ok), vinaigrette, échalotes
Oeufs nuage au chorizo
La recette

Salade verte
Orange

Repas glucido protidique (GP)
Salade de riz (avec légumes de saison, conserves, ou surgelés)
La salade

Pomme

D’autres menus IG bas sur le même thème :

• Mercredi 12 avril 2017
• Mercredi 04 avril 2018
• Mercredi 03 avril 2019

💡 Conseil du jour 

Pour optimiser temps, vous pouvez préparer votre salade composée à l’avance. Elle sera encore meilleure le lendemain !

 Bon appétit !