Menu IG bas végétarien - Vendredi 10 avril

 Pour ce menu végétarien du jour, je vous propose des idées craquantes ou croquantes
- On croque dans des craquelins pour le petit déjeuner qui sera salé
- On craque une fois de plus pour les asperges fraîches
- Et on se laisse tenter par une délicieuse recette asiatique qui clôturera la journée.

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Knaekbrod ou craquelins des pays du Nord
Ici la recette

servis avec une tartinade de pois chiches
La recette de la tartinade

Repas protido lipidique (PL)
Asperges et œufs mimosa façon gribiche
Les détails ici

servies avec des pancakes salés aux épinards
La recette des pancakes

Pamplemousse

Repas glucido protidique (GP)
Vermicelles de soja à l'indonésienne
La recette expliquée ici

Ananas

Pour continuer sur cette thématique, voici 3 autres menus IG bas :

• Vendredi 14 avril 2017
• Vendredi 06 avril 2018
• Vendredi 05 avril 2019

💡​ Mon conseil du jour

Changez votre routine du matin en préparant de temps en temps un petit déjeuner salé, comme celui proposé dans ce menu par exemple. Ce repas est un repas à part entière, d'autant qu'il est bien métabolisé par notre organisme. Il mérite donc mieux qu'une petite tartine rapidement avalée sur un coin de table !

Bon appétit !