Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 20 avril 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain brioché au riz basmati complet
ici

Confiture aux 3 agrumes
ici

 Thé vert


Ce midi PL
Salade cœurs de palmier
Tajine de poulet aux abricots secs et aux amandes
ici

servi avec du quinoa
Salade verte
Un yaourt soja


Ce soir GP
Velouté d'asperges
ici

Papillote de poisson aux légumes, parfums de citronnelle et Espelette
ici

1/2 mangue



Bonne journée !