P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain au seigle
ici
tartiné d'un carré frais 0%, d'un filet de miel d'acacia et saupoudré de cacao 100%
Ce midi PL
Cake thon, tomates et moutarde (recette à venir)
Préparez-le la veille ou plus à l'avance, de manière à en congeler quelques tranches
Salade de concombre
Une poire
Ce soir GP
Papillote de poulet mariné (la marinade se prépare la veille, vous n'avez plus qu'à mettre en papillote le jour J)
ici
Haricots verts/flageolets en boîte (composition OK)
Un yaourt de chèvre 0% ou soja
Bonne journée !
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