Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Soda cake au citron
ici
Un yaourt soja
Ce midi PL
Nuggets de tempeh
ici
servis avec une poêlée de brocolis aux pignons de pin
Une poire
Ce soir GP
Soupe de pois chiches et oignons
ici
Quiche sans pâte aux légumes et lait de coco
ici
Figues
Bonne journée !
Des recettes IG bas, des menus équilibrés et des conseils santé faciles. Retrouvez chaque semaine des idées de menus et recettes savoureuses, avec de nombreuses options adaptées au sans gluten, sans lactose ou végétarien. Ici on mange sain, varié et avec plaisir – prenez soin de vous sans frustration !
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