Lundi 24 novembre 2025 : un menu à petit indice glycémique

 Bonne semaine à tous et on la commence avec des IG tout petits ! 👍

⇒ Une recette de pain, une quiche, une crème salée qui réconforte et un confit pour tartiner.

Bref, plein d'idées à savourer ! 😋

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au levain, farines orge et pois chiche, son de blé et graines de courges
La recette du pain

Un carré frais 0% et du jambon blanc dégraissé

Repas protido lipidique (PL)
Quiche aux chicons (endives)
Ici la recette de la quiche

Salade verte
Une poire

Repas glucido protidique (GP)
Crème de champignons
Ici pour la recette

Confit d'oignons et de fenouil aux sardines
Cliquez ici pour la recette

servi avec des Wasas Fibre
Une pomme

D'autres idées dans ces menus IG bas précédents
Menu à très bas IG du lundi 25 novembre 2019
Menu à très bas IG du lundi 19 novembre 2018
Menu à très bas IG du lundi 18 novembre 2019

Bon appétit !