Souvent un défi pour les personnes qui ne peuvent consommer ni gluten ni lactose. 🤔
Que manger ? 🙄
Comme chaque jeudi, nous vous apportons des idées 🍛 pour des repas équilibrés.
On relève le défi ! 💪
Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain à la patate douce
Un yaourt soja
Repas protido lipidique (PL)
Carottes râpées
Escalope de dinde grillée
Chou caramélisé, sauce tomate aux épices
Une poire
Repas glucido protidique (GP)
Poêlée végétarienne
1/2 mangue
Voici d'autres idées IG bas sans gluten ni lactose pour composer vos menus
Bon appétit !
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