Lundi 10 novembre 2025 : des IG tout légers

 Voici quelques idées pour bien démarrer la semaine, tout en choisissant des petits indices glycémiques. 👍
Cela ne nous empêchera pas de nous régaler, au contraire ! 😋

Voyez plutôt 🔍

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Quinoa au lait épicé, agrumes, menthe et fruits
La recette du quinoa épicé

Repas protido lipidique (PL)
Salade de chou blanc à la japonaise

Les détails de la recette

Émincé de volaille aux champignons, à la moutarde et aux tomates séchées 
Voici la recette

Salade verte
Une poire

Repas glucido protidique (GP)
Soupe maison (poireaux, courgettes surgelées, lentilles corail, persil)
Galettes d'amarante aux petits pois
Pour la recette des galettes

Un skyr

Voici d'autres menus avec des petits indices glycémiques
➔ Menu à très bas IG du lundi 13 novembre 2023
➔ Menu à très bas IG du lundi 14 novembre 2022
➔ Menu à très bas IG du lundi 15 novembre 2021

Bon appétit !