Mercredi 26 novembre 2025 - Qu'est-ce qu'on mange ? Des plats rapides à faire et IG bas !

🤔​ Qu'est-ce qu'on mange ? 

Question d'autant plus cruciale lorsqu'on ne va pas avoir beaucoup de temps pour préparer les repas ⏱️

Si vous avez un congélateur, pensez à cuisiner en quantité. Cela permet de mettre des portions de côté, bien pratiques lorsque la journée file vite. 👍

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Milk shake chia et flocons d'avoine (à préparer la veille)
La recette du milk shake

Repas protido lipidique (PL)
Haricots verts à la bolognaise
Ici pour la bolognaise

Un yaourt nature
Une compote sans sucre ajouté

Repas glucido protidique (GP)
Galette de sarrasin, épinards et lait de coco
Cliquez pour la recette

Clémentines

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Bon appétit !