Mercredi 25 mars 2026 - Pas trop le temps de cuisiner, alors vite, des idées IG bas !

 Puisqu'il faut cuisiner... on ne va pas en faire tout un plat !
On va en faire 3 ! Une recette par repas

Des plats simples, rapides, IG bas, nourrissants et très bons !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Milk shake chia et flocons d'avoine

Ici pour la recette

Repas protido lipidique (PL)
Émincé de volaille à la crème d'amande
La recette de volaille

servi avec des haricots verts
Un morceau de fromage
Un café avec 2 carrés de chocolat noir 70% minimum

Repas glucido protidique (GP)
Soupe toute prête (composition ok) ou portion sortie du congélateur
Spaghettis à la sauce miam, version tomate
Ici pour les pâtes

Un skyr
Une orange

Des repas IG bas vite faits en plus
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Bon appétit !