Bonjour à tous ! 👋
On se retrouve aujourd'hui 😃pour de nouvelles idées ! 💡
Idée pour le matin :
Un verre d'eau à température ambiante, citronnée ou pas.
Porridge aux flocons d'avoine ou au quinoa, raisins verts, kiwi et yaourt au chèvre.
(un peu dans le même esprit que celui de Rosanna pour l'idée en changeant le contenu)
Un verre d'eau à température ambiante, citronnée ou pas.
Porridge aux flocons d'avoine ou au quinoa, raisins verts, kiwi et yaourt au chèvre.
(un peu dans le même esprit que celui de Rosanna pour l'idée en changeant le contenu)
Pour le midi :
Potage aux légumes ( carottes, poireaux, céleri, oignon, curry et concentré de tomates).
Dos de poisson blanc poêlé au ghee.
Lentilles aux carottes et radis ( recette à 13 h 30).
Potage aux légumes ( carottes, poireaux, céleri, oignon, curry et concentré de tomates).
Dos de poisson blanc poêlé au ghee.
Lentilles aux carottes et radis ( recette à 13 h 30).
1 thé
1 carré de chocolat 75 %
1 carré de chocolat 75 %
Au soir :
Petit bol de salade : endive et cube de betterave cuite*, sauce vinaigrette.
Spaghettis à la sauce Miam.
Parmesan râpé.
1 skyr.
1 pomme.
1 pomme.
Bon appétit 😋 et bonne semaine ! 🫡
Menus Ig Bas Phase 2 :
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