Vendredi 27 mars 2026 - Un menu végétarien IG bas

 Envie de verdure, envie de nouveaux légumes, envie de printemps tout simplement.
De l'ail de ours, des herbes fraîches, des oignons nouveaux, des navets nouveaux, des feuilles de blettes.
Allez donc regarder de plus près les recettes proposées aujourd'hui.

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Crêpes mille trous
Ici la recette

servies avec un lait d'amande aux fruits
La recette

Repas protido lipidique (PL)
Pesto à l'ail des ours
Le pesto expliqué ici

servi avec des bâtonnets de légumes crus ou des asperges
Omelette verdurette
Cliquez ici

Salade verte
Une pomme

Repas glucido protidique (GP)

Haricots blancs façon grand-mère

La recette

servis avec des navets nouveaux caramélisés

Ici pour les navets

Un skyr

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Bon appétit !