đSi on aime le changement en nourriture, on aime aussi changer le petit-dĂ©jeuner ! C'est le dĂ©but de la journĂ©e et donc se faire plaisir est un bon dĂ©but ! đ«
Le pudding ? Oui mais avec de petites graines de chia ! Source d'oméga 3, de protéines, de calcium etc...
Pudding de chia aux fruits (IG bas)
Autre suggestion ! Un pancake à la façon japonaise ! Découvrons la recette !
Changeons de décor ! Le pain d'épices, presque tout le monde aime ! Et pourquoi pas un petit gùteau pain d'épices alsacien ?
Gùteaux pain d'épices d'Erna (IG bas)
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TrĂšs bonne semaine ! đ




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