La bonne stratégie si on souhaite ne pas prendre trop de temps à cuisiner :
✅ On réfléchit à ses menus de la semaine pour tout avoir sous la main le jour J
✅ On pense à cuisiner en quantité pour mettre des portions au congélateur
✅ On prépare ce qui peut l'être la veille
✅ On prépare ce qui peut l'être la veille
Petit déjeuner glucido protidique (GP)
La veille : préparez un bol avec fromage blanc 0% et de l'avocat écrasé. Assaisonnez de sel, poivre, curcuma, jus de citron.
Gardez au frais jusqu'au lendemain
A déguster avec quelques Wasas Fibres
La veille : préparez un bol avec fromage blanc 0% et de l'avocat écrasé. Assaisonnez de sel, poivre, curcuma, jus de citron.
Gardez au frais jusqu'au lendemain
A déguster avec quelques Wasas Fibres
Repas protido lipidique (PL)
Cake façon pizza (à préparer à l'avance et se congèle très bien)
Ici le cake
Salade verte
Clémentines
Clémentines
Repas glucido protidique (GP)
Soupe toute prête (composition ok) ou portion sortie du congélateur
Colombo au sarrasin
La recette du colombo
Soupe toute prête (composition ok) ou portion sortie du congélateur
Colombo au sarrasin
La recette du colombo
Kiwi
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Bon appétit !
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