Vendredi 13 mars 2026 - Un jour porte-bonheur pour manger végétarien et IG bas

 Manger, becqueter, se sustenter, se nourrir, boulotter, déguster, consommer... 
C'est comme vous voudrez. 

Mais aujourd'hui, se sera sans viande !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge crémeux
Le porridge ici

Repas protido lipidique (PL)
Salade de cœurs d'artichauts
Gratin d'endives au chèvre
La recette du gratin

Salade verte

Une pomme

Repas glucido protidique (GP)
Velouté de panais et chou fleur au curcuma
La recette du velouté

Patates douces aux graines d'anis et boulgour de sarrasin à la badiane
Les détails ici

Un skyr

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Bon appétit !