Mercredi 04 mars 2026 - Un menu vite fait IG bas pour les gens pressés

 Même si on n'a pas beaucoup de temps, on peut manger IG bas.

On peut commencer à préparer la veille pour s'avancer, on pense aux papillotes si vite faites, aux salades composées vide placards... 

Et puis le congélateur est notre ami dans bien des cas : lorsque vous cuisinez, faites-le en quantité pour avoir des portions supplémentaires qui dépannent bien.

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Biscottes T150 avec purée de cacahuètes saupoudrée de poudre de caroube

Un skyr
Une boisson chaude

Repas protido lipidique (PL)
Côtes de porc aux olives
Ici pour la recette

servies avec des haricots verts
Un morceau de fromage
Une compote sans sucre ajouté

Repas glucido protidique (GP)
Papillotes de lieu noir aux brocolis et graines germées de soja vert
La recette des papillotes

servies avec des pois chiches
Une pomme

Des menus IG bas vite faits des années précédentes
〰 Mercredi 19 mars 2014
〰 Mercredi 11 mars 2015
〰 Mercredi 02 mars 2016

Bon appétit !