Petits les IG et grand le plaisir de bien manger en ce lundi 16 mars 2026

 Alors : quoi de neuf pour ce menu qui démarre cette nouvelle semaine ?

On va d'abord aller faire un tour au japon pour goûter leurs pancakes
On reviendra en France pour une tartiflette qui change de l'ordinaire
Et on finira pour le Maroc pour déguster un tajine

Allez vite voir les recettes qui vous attendent !

Petit déjeuner protido lipidique (PL)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pancakes à la japonaise
Ici pour les pancakes

Une boisson chaude

Repas protido lipidique (PL)
Tartiflette de chou fleur
La tartiflette

Salade verte
Une pomme

Repas glucido protidique (GP)
Salade d'endives aux noix (idées d'assaisonnements sans gras)
Filets de poisson comme un tajine
Ici pour la recette

servis avec du quinoa
Clémentines

Des menus en plus avec des petits IG
♠ Lundi 02 mars 2020
♠ Lundi 1er mars 2021
♠ Lundi 07 mars 2022

Bon appétit !