Des IG tout légers - Lundi 18 mai

Courage pour cette nouvelle semaine avec un long week-end à la clé.

En tout cas, on ne change pas les bonnes habitudes, voici donc un repas léger et complet, avec des IG très discrets pour ce lundi.

Petit déjeuner - Glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Piadina à la farine Fiberpasta
Ici la recette

Un carré frais 0% et une tranche de jambon dégraissé

Repas du midi - Protido lipidique (PL)
Salade de betteraves crues râpées
Pain de viande aux courgettes et champignons (recette à venir)

servi avec du chou rave aux épices et coulis de tomate
Ici le chou rave

Cerises

Repas du soir - Glucido protidique (GP)
Méli Mélo amarante et beluga
Cliquez ici pour la recette

servi avec des brocolis
Fraises

Vous avez aimé ce menu ? Voici d’autres idées du même style :

• Lundi 04 mai 2020
• Lundi 03 mai 2021
• Lundi 09 mai 2022

💡​ Mon conseil du jour

Faites vos courses en ayant déjà votre menu de la semaine en tête : vous éviterez les achats impulsifs et les écarts regrettés ensuite.

Bon appétit !