Menu IG bas végétarien – 29 mai

 Les légumes du printemps nous font de l’œil !

Inutile de résister pour se régaler de bons petits plats savoureux et faciles à réaliser.
Un menu sans viande mais néanmoins complet, nourrissant et savoureux bien sûr !

Petit déjeuner - Glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Gaufres
Ici la recette

Lait d'amande aux fruits
La recette ici

Repas du midi -Protido lipidique (PL)
Tortilla aux asperges
Cliquez ici pour la recette

Salade verte
Fraises

Repas du soir - Glucido protidique (GP)
Curry de légumes de printemps au lait de coco épicé
Le curry

servi avec du quinoa
Un skyr

Vous avez aimé ce menu ? Voici d’autres idées du même style :

• Vendredi 04 mai 2018
• Vendredi 17 mai 2019
• Vendredi 25 mai 2014

💡​ Mon conseil du jour
Ne confondez pas omelette et tortilla, ce n’est pas tout à fait la même chose.
La tortilla est beaucoup plus épaisse et consistante. Elle est très bien cuite, parfois au four.
Une omelette est plus légère, l’œuf étant l’ingrédient principal et peut être baveuse.

Bon appétit !