Menu vite fait IG bas - Mercredi 20 mai

 Un menu sans prise de tête avec des plats rapides à préparer :
- Un petit déjeuner douceur
- Une belle salade colorée
- Du thon frais exotique
C'est équilibré et savoureux de bout en bout

Petit déjeuner - Glucido protidique (GP)
Petits gâteaux bonne conscience
La recette ici

Un skyr

Repas du midi -Protido lipidique (PL)
Salade parisienne

Ici la recette

Une compote sans sucre ajouté

Repas du soir - Glucido protidique (GP)

Radis rose
Thon à la créole
Cliquez ici pour la recette

servi avec du riz Basmati
Pamplemousse

Pour continuer sur cette thématique, voici 3 autres menus IG bas :

• Mercredi 13 mai 2020
• Mercredi 05 mai 2021
• Mercredi 04 mai 2022

💡 Mon conseil du jour

Les œufs sont vos amis : riches en protéines et à IG très bas, ils sont parfaits pour un petit-déjeuner ou un repas rapide.

Bon appétit !