Des IG légers pour le menu de ce lundi 04 mai

 Comme tous les lundis, le défi est relevé de proposer un menu complet du matin au soir avec des IG tout légers.

Si je ne vous l'avais pas dit, je suis sûre que vous ne vous en seriez pas rendu compte avec un menu si généreux !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Quinoa au lait épicé, agrumes, menthe et fruits
La recette du petit déjeuner

Repas protido lipidique (PL)

Poulet à la crème de chorizo
Ici pour la recette

Beignets de courgettes

Ici les beignets

Salade verte
Un morceau de fromage

Repas glucido protidique (GP)
Radis rose
Viande des Grisons
Lentilles à la marocaine
Les lentilles

Fraises

Vous avez aimé ce menu ? Voici d’autres idées du même style :

• Lundi 05 mai 2014
• Lundi 04 mai 2015
• Lundi 02 mai 2016

💡​ Mon conseil du jour

Pensez au quinoa pour vos petits déjeuners. Vous pouvez faire la préparation à l'avance pour gagner du temps le matin. Vous aurez là un petit déjeuner savoureux, avec ce qui vous aimez, et bien nourrissant pour éviter les fringales de fin de matinée.

Bon appétit !