Quelques idées en phase 2 qui peuvent vous aider au fil des jours ! On est toujours IG bas mais sans dissociation !
Tranche de jambon dégraissé
1 portion de Chavroux chèvre
Petit bol de myrtilles
1 portion de Chavroux chèvre
Petit bol de myrtilles
A midi :
Courgettes Orloff , Phase 2 ( recette à 13 h 30)
Tisane
1 carré de chocolat 75%
1 carré de chocolat 75%
Au soir :
Salade verte, tranches de betteraves cuites froides, endive et vinaigrette
Salade verte, tranches de betteraves cuites froides, endive et vinaigrette
Salade au saumon fumé ou un autre poisson
1 pomme cuite
D'autres idées de menus :
📣On se fait plaisir, les beaux jours nous apportent tous ces légumes et fruits du printemps et de l'été !
A bientôt !
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