A B C vos IG: Menu IG bas vite fait du mercredi 26 octobre 2016

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 26 octobre 2016

Menu IG bas vite fait du mercredi 26 octobre 2016

Bonjour la maisonnée !

Un bon anniversaire à Marielle, du blog Bon Appétit

Photo du site jardinludique.over-blog

P'tit déj GP
Jus de fruits
Ah ce fameux Koekenstuut, quel succès il a ! Pensez à en congeler quelques tranches, bien pratique quand on est pressé le matin.
ici

Confiture de baies en 60 secondes
ici

Café

Ce midi PL
Saucisses grillées (composition OK)
Choux de Bruxelles (surgelés si vous n'avez pas beaucoup de temps)

Un yaourt nature
2 carrés de chocolat 70% minimum

Ce soir GP
Soupe toute prête (composition OK)
Salade de riz à la truite fumée, au parfum d'agrumes (recette à venir)