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Brioche michalak - Quinoa aux légumes - Morue à la jamaicaine - Soupe de mangues

19 oct. 2016

Émincé de volaille aux champignons, à la moutarde et aux tomates séchées (IG bas)

Une recette facile à faire. 👍
Les tomates sont vraiment indispensables car elles relèvent agréablement le plat. 🍅


volaille-champignons-moutarde-tomates-ig-bas



Ingrédients pour 4 personnes
3 filets de poulet ou de dinde émincés
300 g de champignons de Paris
5 ou 6 tomates séchées
1 belle cuillère à soupe de moutarde (composition à vérifier pour les personnes sensibles au gluten)
Crème liquide ou soja (pour les personnes sensibles au lactose)
Thym
Sel, poivre


Préparation
Faites revenir la volaille quelques minutes dans une cocotte bien chaude sans matière grasse.
Réservez et mettez à la place les champignons émincés. Salez et couvrez pour les laisser rendre leur eau.

Ceci fait, remettez la viande avec les champignons et leur eau de cuisson, ajoutez la moutarde, le thym, mélangez bien.
Assaisonnez et ajoutez les tomates coupées en dés.
Couvrez et laissez mijoter une vingtaine de minutes.

Ajoutez de la crème, remuez et laissez cuire quelques minutes encore en vérifiant l’assaisonnement avant de servir.


L'émincé de Emilie MC



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