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Baguette - Tarte salée - Salade composée - Gratin courgettes - Galettes végé - Panna cotta fraises

1 mars 2021

Lapin bistroquet Ig bas

Inspirée d'une ancienne recette WW

2 à 4 saucisses de volaille ou de veau (composition ok)
lapin-bistroquet



Ingrédients :
2 belles cuisses de lapin
2 à 4 saucisses de volaille ou de veau (composition ok)
1 oignon
Poivron vert en lamelles (surgelés ici)
3 branches de céleri vert
300 gr de champignons de Paris
20 olives noires
125 gr de haricots rouges à cuire
1 verre de vin blanc
½ verre d'eau
Huile d'olive
Persil
Sel, poivre
Poivre de la Jamaïque
Thym
Muscade


Préparation :
Faites cuire au préalable les haricots rouges, la veille par exemple ou dégeler
Pelez et lavez le céleri vert, coupez en tronçons
Pelez et coupez l'oignon en rondelles
Il n'est pas nécessaire de dégeler les lamelles de poivron
Faites dorer dans l'huile d'olive les cuisses de lapin et réservez. 
Faites la même chose avec les saucisses.
Remettez le tout dans la cocotte et ajoutez l'oignon, les lamelles de poivron, les tronçons de céleri, les épices, mélangez.
Ajoutez l'eau et le vin blanc ; baissez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes.
Pelez les champignons, coupez en lamelles, coupez les saucisses en morceaux et ajoutez au bout dès 15 minutes. Laissez mijoter.
Quand le lapin vous semble tendre, ajoutez les haricots et les olives noires.
Terminez la cuisson et ajoutez du persil.



Concernant les commentaires à venir

Menu à très bas IG du lundi 1er mars 2021

 Bonjour la maisonnée !
Le printemps approche, courage !!



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain aux graines
ici
















Gelée de fleurs de pissenlit
ici


















Ce midi PL
Lapin bistroquet (recette à venir)










servi avec des choux de Bruxelles
Salade verte
Mandarine


Ce soir GP
Vermicelle aux PST et épinards
ici













Petits suisses 0% mélangés avec une compote de pomme maison



Bonne journée !

28 févr. 2021

Biscuits aux pruneaux (IG bas)

 Une recette inspirée du blog Santé & gourmandise




Ingrédients pour 8 pièces
30 g de farine de petit épeautre, blé T150 ou kamut
20 g de farine de pois chiches
60 g de poudre d'amandes
15 g de sucre de coco
1/3 de cuillère à café de bicarbonate de soude
20 ml d'huile d'olive
20 ml d'eau
Cannelle au goût
4 pruneaux moelleux dénoyautés


Préparation
Dans un saladier, mélangez farine, poudre d'amandes, bicarbonate, sucre, cannelle.
Ajoutez l'huile et l'eau en mélangeant bien, puis enfin les pruneaux coupés en petits dés.
Lorsque la pâte est bien homogène, formez un boudin que vous découperez en huit morceaux.
Aplatissez pour former des biscuits.
Déposez-les sur une plaque antiadhésive.
Enfournez à chaleur tournante 180°C pour 15 minutes environ.
Laissez refroidir sur une grille.
A conserver si nécessaire dans une boîte en fer.



Dimanche 28 février 2021

 Bonjour la maisonnée !




DLUO connaissez-vous ?

C’est la Date Limite d’Utilisation Optimale.
Il faut néanmoins savoir que certains aliments ne périment pas, à condition de veiller à les conserver à l’abri de l’humidité et de l’oxygène.
Le sel
Le sucre
Les épices : elles perdront peu à peu de leur saveur et de leur qualité mais elles pourront être consommées sans problème
Les céréales séchées
Les légumes secs
Les pâtes
L’huile d’olive (stockée à l’abri de la lumière)
Le vinaigre blanc
La sauce soja
L’alcool fort
Le miel (le vrai !)
Les conserves de fruits et légumes (il faut juste vérifier le contenu avant consommation et ne pas garder une boîte rouillée, bombée ou cabossée)
Idem pour les conserves maison (pas d’odeurs suspectes ou de moisissures évidemment).


Bonne journée et à tout à l'heure pour le goûter !

27 févr. 2021

Biscuits apéritifs à l’emmental et à la fleur de sel (IG bas)

Recette très facile et rapide à faire pour un apéro à l'improviste par exemple




Ingrédients
2 blancs d’œuf
40 g de farine d'orge mondé
100 g d'emmental râpé*
Fleur de sel
Poivre


Préparation
Versez blancs d’œuf, fromage et farine dans un saladier et mélangez bien pour amalgamer l'ensemble.
Déposez des petits tas sur une plaque antiadhésive.
Disposez quelques grains de fleur de sel sur chaque.
Enfournez 1/2 heure environ à 180°C.
Sortez du four et mettez sur une grille le temps que ça refroidisse.
Peut aussi se consommer tiède si vous êtes pressé.


Les biscuits de Nicole G



*Pour les végétariens, fromage pouvant contenir de la présure animale

Menu festif IG bas du samedi 27 février 2021

 Bonjour la maisonnée !
Amateurs de fromages vous allez vous régaler avec ce menu.
Mais attention, même si vous adorez ça, il est préférable d'éviter d'en manger tous les jours, car le gras qu'il contient n'est pas le meilleur qui soit.
On va faire une exception aujourd'hui !




Entrée
Biscuits apéritifs à l’emmental et à la fleur de sel (recette à venir)












servis avec des bâtonnets de carottes crues


Plat
Rôti de dinde Orloff
ici













Dessert
Tourteau fromagé
ici







Bonne journée et à tout à l'heure pour le goûter !

26 févr. 2021

Menu végétarien IG bas du vendredi 26 février 2021

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Matefaim
ici














Ce midi PL
Salade de radis noir
Endives à la bolognaise
ici












Un yaourt de brebis


Ce soir GP
Soupe maison (poireaux, persil, courgettes (surgelées) cumin et curcuma
Râpé de chou au lait de coco
ici













Kiwi


Bonne journée !

25 févr. 2021

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 25 février 2021

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain découverte
ici










Un yaourt soja


Ce midi PL
Raviolis à la farine de lentilles vertes farcies au thon
ici













Salade verte
Clémentines


Ce soir GP
Soupe maison (tomates en boîtes, poireaux, courgettes surgelées)
Jambon blanc dégraissé (composition ok)
Frites de potimarron
ici












Grenade



Bonne journée !

24 févr. 2021

Menu vite fait IG bas du mercredi 24 février 2021

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de fruits (composition ok)
Biscottes T150 avec purée de noix de cajou


Ce midi PL
Avocat vinaigrette
Œufs au plat aux épinards












Une pomme


Ce soir GP
Poêlée de poulet et brocolis au sésame (on peut remplacer le sésame par des pignons de pin)
ici











servie avec du coucous d'orge
Ananas


Bonne journée !

23 févr. 2021

News du mardi 23 février 2021

Bonjour la maisonnée !

Notre mobile et certaines applications !



Photo de Info24Android


Pas moins de 38 ! Elles pourraient polluer votre mobile sans que vous le sachiez !


Play Store les a supprimées mais elles sont peut-être chez vous puisqu'elles ont été téléchargées plus de 20 millions de fois sur les mobiles Android.


La plupart de ces applications prétendent être des applications selfie qui ajoutent des filtres de beauté aux photos des utilisateurs. Bien que supprimées, elles peuvent rester actives sur l’appareil de l’utilisateur et continuent donc de fonctionner en arrière-plan, sans que vous le sachiez (icône introuvable sur l’écran d’accueil). Elles peuvent dès lors polluer votre smartphone en affichant intempestivement des publicités dans différentes parties de l’interface.


La liste :


Yoroko Camera
Solu Camera
Lite Beauty Camera
Beauty Collage Lite
Beauty & Filters Camera
Photo Collage & Beauty Camera
Beauty Camera Selfie Filter
Gaty Beauty Camera
Pand Selife Beauty Camera
Catoon Photo Editor & Selfie Beauty Camera
Benbu Selife Beauty Camera
Pinut Selife Beauty Camera & Photo Editor
Mood Photo Editor & Selife Beauty Camera
Rose Photo Editor & Selfie Beauty Camera
Selife Beauty Camera & Photo Editor
Fog Selife Beauty Camera
First Selife Beauty Camera & Photo Editor
Vanu Selife Beauty Camera
Sun Pro Beauty Camera
Funny Sweet Beauty Camera
Little Bee Beauty Camera
Beauty Camera & Photo Editor Pro
Grass Beauty Camera
Ele Beauty Camera
Flower Beauty Camera
Best Selfie Beauty Camera
Orange Camera
Sunny Beauty Camera
Landy Selfie Beauty Camera
Nut Selfie Camera
Rose Photo Editor & Selfie Beauty Camera
Art Beauty Camera-2019
Elegant Beauty Cam-2019
Selfie Beauty Camera & Funny Filters
Selfie Beauty Camera Pro
Pro Selfie Beauty Camera


Que faire ?

Pour les effacer définitivement, rendez-vous dans la section "Applications" de votre téléphone, et vérifiez si l’un de ces noms apparaît.


Bonne semaine !


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