A B C vos IG: Menu sans gluten ni lactose IG bas du jeudi 09 juillet 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 9 juillet 2015

Menu sans gluten ni lactose IG bas du jeudi 09 juillet 2015

Bonjour la maisonnée !

Un menu proposé par Lucia

P'tit déj GP

Panna cotta à la rhubarbe

ici

Pancakes à la farine de pois chiches

ici

Déjeuner PL

Omelette aux piments des Landes et tofu fumé

ici

Salade verte

Glace à la vanille

ici

Dîner GP

Salade composée à la pomme

ici

Soba aux Saint Jacques

ici

Quelques prunes

Bonne journée !

26 commentaires:

Gigi9 juillet 2015 à 05:14
Bonjour la maisonnée
Ah! Enfin la fraîcheur
PD phase 2
2 tr de pain complet + confiture prune maison ss
1fromage blanc chèvre
Encas de 10 h noisette
Midi
Ratatouille aux tofu
Riz complet
Soir
Poivron farcis courgettes + viande hachée de veau +quinoa
Abricot
Bonne journée les filles et bonne dégustation de café je vous l'offre expresso,petit,court, long choisissez!!!! Et thé a volonté
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Unknown9 juillet 2015 à 08:29
Bonjour les filles,
Un énorme MERCI pour vos messages hier. ça fait chaud au coeur et surtout quel bonheur de voir que l'on pense à moi :-)
J'ai passé une superbe journée hier, au frais déjà et ça faisait du bien. Je finissais ma nuit donc j'ai fait dodo le matin et ensuite j'ai été bien occupée avec les téléphones de ma famille. Et bien sûr restaurant le soir avec mon copain. C'était génial !!
Une journée qui passe toujours trop vite mais comme on est content d'être la star du jour :-)
Allez un an de plus mais je ne suis pas certaine que cela me rende plus sage et moins fofolle !!

Bonne journée à toutes et encore merci.
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Nicole9 juillet 2015 à 08:56
Reste comme tu es Claire !
Bonne journée à toi aussi !
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Nicole9 juillet 2015 à 09:00
Bonjouuuuur !
Ciel bleu...soleil....pas de vent...la journée qui s'annonce est comme je les aime !
Salade composée avec des pommes....je fais très souvent !
Passez toutes une belle journée ! A plus tard !
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Gigi10 juillet 2015 à 05:13
Bonjour la maisonnée
La recette que je vous parlais c'est celle de petit chef la Tarte au jambons D'Aoste et fromage de chèvre
Aujourd'hui je travaille de 6 h /9 h très courte après repos,je fais pas le pont du 14 juillet je repasserai plus tard,le menu d'aujourd'hui est très bien et appétissant
Bon petit déjeuner le café est prêt ainsi du thé vert, eau citronné pas trop chaud.
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