image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 17 juillet 2015

Menu végétarien IG bas du vendredi 17 juillet 2015

Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de fruit
Porridge crémeux
ici















Un thé vert


Déjeuner PL
Salade de tomates, servies avec de la feta de tofu lactofermenté
ici


Gratin de courgettes à l'ail
ici













Un yaourt nature


Dîner GP
Couscous léger aux légumes d'été
ici













Un petit bol de fruits frais : melon, fraises, pêche




Bonne journée !

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5 commentaires:

  1. Gigi17 juillet 2015 à 05:09

    Bonjour la maisonnée c'est la dernière de la semaine ouf!!!!
    PD
    Phase2
    Infusion menthe,citron,verveine
    Mueslis a boire
    1/2 mangue,flocon d'avoine,yaourt de soja 1 c a c de psyllium avec de l'eau

    Midi
    Tofus grillé
    Salade, haricots,+ tomate du jardin sauce soja pimenté
    Graines d'amarante,graines de soja vert
    Abricot

    Soir
    Linguines a la bolognaise
    Pêche
    Voilà
    Bon petit déjeuner les filles

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  2. Nicole17 juillet 2015 à 10:03

    Bonne journée Josiane ...
    bonne journée à toutes !

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