Les IG s'envolent en ce lundi 1er décembre 2025 !

👉 Peu importe ce que l'on a fait durant le week-end.
Cela fait du bien à l'organisme de démarrer la semaine avec des petits indices glycémiques.

✅​ On peut même faire cela plusieurs jours d'affilée.

Allez voir les idées du jour ⤵️

☝Et n'oubliez pas chaque soir à partir d'aujourd'hui, une porte de notre calendrier de l'Avent IG bas 📅​🎄s'ouvrira sur une nouvelle recette.
A tout à l'heure ! ✋

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Petits pains au lupin
Recette des pains

Fromage de noix de cajou
Ici la recette

Repas protido lipidique (PL)
Salade de chou rouge râpé
Jambon au Porto
Cliquez ici pour la recette

servi avec des brocolis vapeur
Clémentines

Repas glucido protidique (GP)
Papillote de poisson aux légumes, petite sauce d'or
La papillote ici

servie avec des flageolets

Grenade

D'autres menus avec des petits indices glycémiques

Menu à très bas IG du lundi 06 décembre 2021

Menu à très bas IG du lundi 11 décembre 2023

Menu à très bas IG du lundi 19 décembre 2022

Bon appétit !