Lundi 22 décembre 2025 - Des IG bas d'une discrétion absolue avant les fêtes !

 A deux jours du réveillon 🎅​, faisons profil bas et tournons-nous vers des plats légers 🪶​ avec des petits IG.

On évite le gras 🧈​ et on pense à bien s'hydrater 🥤 tout au long de la journée, histoire de bien préparer son organisme aux prochaines festivités.

Mais rassurez-vous, ce menu du jour est bien appétissant ! 👌

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au son d'avoine et farines
Les détails de la recette

Beurre de coings
La recette ici

Repas protido lipidique (PL)
Salade de radis noir
Viande des Grisons
Champignons de Paris au vin blanc
La recette des champignons

Salade d'endives aux noix
Pamplemousse

Repas glucido protidique (GP)
Chorba blanche
La chorba IG bas

Un skyr

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Bon appétit !