Mercredi 17 décembre 2025 - C'est du vite fait pour ce menu IG bas

⏱️​ Que des recettes rapides à faire.
👉 Le petit déjeuner se cuit en quelques secondes au micro ondes.
Quant aux plats du midi et du soir, ils peuvent tous deux être préparés à l'avance. 👍

Petit déjeuner protido lipidique (PL)
Mug cake à l'amande et beurre de pomme
La recette du mug cake

Repas protido lipidique (PL)
Quelques tranches de radis noir à grignoter à la croque au sel

Salade de lentilles à l'orange et avocat
Cliquez pour les détails

Un skyr

Repas glucido protidique (GP)
Poulet aux haricots rouges, sauce brocolis
La recette est ici

Une pomme

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Bon appétit !