P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain couronne (orge mondé, lupin, lentilles)
ici
Miel d'acacia
Un yaourt 0% ou soja
Déjeuner PL
Tarte surprenante au fenouil, épinards, chèvre et jambon (recette à venir)
Salade verte
Fraises
Dîner GP
Radis rose
Roussette sauce aux fanes de radis
ici
Quinoa
Compote d'abricots maison (à partir de surgelés)
Bonne semaine !
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Bonjour les amies ! Pas chaud en Bretagne aujourd'hui, j'attends desespérement un peu de douceur.......
RépondreSupprimerIl me semble que le petit déjeuner proposé aujourd'hui est Pl et non GP , pour le pain : lupin=15, orge mondé = 35, lentilles=35
le miel acacia =30 et le yaourt O% = 0
Dites-moi si je me trompe......
Bon lundi à vous toutes,
Il est à la fois GP ou PL Becha.
SupprimerLe lundi c'est le menu à IG très bas, donc aucun IG au-dessus de 35.
S'il n'y a pas ou peu de gras, un menu passera aussi bien en PL qu'en GP.
Est-ce clair pour toi ?
Ok Dog! Je sais que le lundi est à IG trés bas mais je n'avais prêté attention aux petits-déjeuners GP et PL à la fois. Pour moi un repas avec un IG < 35 et peu ou pas de gras était classé dans PL......
SupprimerPas forcément.
SupprimerRegarde nos recettes, il y a une rubrique GP/PL parce que justement elles peuvent convenir aux 2 types de repas.
Un repas GP n'est pas nécessairement composé dIG au-dessus de 35 puisqu'on dit qu'on peut consommer des aliments de 0 à 50.
Donc un repas fait d'aliments dont l'iG va de 0 à 35 avec peu de gras peut tout aussi bien être PL que GP comme on veut.
J'ai imprimé ces recettes qui me plaisent bien !
RépondreSupprimerLa journée se termine...je vous souhaite donc à toutes une bonne soirée !