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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 9 mai 2016

Menu à très bas IG du lundi 09 mai 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Petits pains paléo
ici













Compote de fruits rouges maison
Thé vert


Déjeuner PL
Boulettes de poisson sur compotée de tomates citronnées
ici












Haricots verts
Salade verte
Fraises


Dîner GP
Salade de radis noir (crème soja et citron)
Viande des Grisons
Curry de pois chiches (recette à venir)












 Un yaourt 0% ou soja




Bonne semaine !

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6 commentaires:

  1. Unknown9 mai 2016 à 10:43

    mon menus
    Matin GP café 3 t de pain complet (pas tres complet) confiture
    midi Pl concombre a la crème allegée . haricots vert avec un peut huile ail persil 1OOg de quinoa 1 t de poisson compote de pomme
    soir GP potage de légumes avec patate douce
    1t de jambon blanc fromage blanc
    je pense que ça peut aller a part le pain bonne journée ensoleillée Annie

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    1. Dog9 mai 2016 à 12:01

      Confiture maison au moins Annie ?!
      Oui ça peut aller comme tu dis, avec un fromage blanc 0% ce soir.
      Et n'oublie pas les fruits !

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    2. Unknown9 mai 2016 à 15:48

      confiture maison fromage blanc 0% mais les fruits pour demain car je vais en commissions les mardi ici je suis a la campagne pas de magasins; merci Annie

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    3. Dog9 mai 2016 à 18:59

      OK m'dame alors bonne soirée !

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  2. christiane9 mai 2016 à 13:49

    J'ai fait la recette des pois chiche, mais je n'arrive pas à trouver un garam massala de qualité. Ils sont tous très forts en curry( qui en est la base),et sans subtilité Si quelqu'un a un tuyau!!!!

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