Menu à très bas IG du lundi 15 février 2016

Bonjour la maisonnée !




P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Porridge de chia
ici

 






Un thé vert


Déjeuner PL
Gratin de salsifis au jambon cru
ici

Salade verte
Clémentines


Dîner GP
Salade de radis noir (idées d'assaisonnements sans gras ici)
Filets de poisson sauce mandarine (recette à venir)

 

servis avec du quinoa
Une poire




Bonne semaine !