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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 4 juillet 2016

Menu à très bas IG du lundi 04 juillet 2016

Bonjour la maisonnée !


P'tit déj
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Wasas fibres tartinées de fromage blanc végétal maison
ici












Un thé vert


Déjeuner PL
Carottes râpées
Escalope de dinde grillée
Purée d'aubergines gratinée (recette à venir)












 Une pêche


Dîner
Tomates cerise
Filet de poisson cuit à la vapeur, servi avec une sauce aux poivrons
ici
















accompagné de riz sauvage
Un yaourt 0% ou soja avec des framboises



Bonne semaine !

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2 commentaires:

  1. Nicole4 juillet 2016 à 09:08

    Bonjour à toutes ...
    Je n'ai jamais pensé à faire de la purée d'aubergines ...j'attends la recette ...Mais elle peut certainement comme la purée de courgettes façon Bécha et que je fais très régulièrement !
    Bonne journée la maisonnée !

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