P'tit déj GP
Jus de fruit
Quinoa aux amandes (à préparer la veille)
ici
Thé vert
Déjeuner PL
Salade de thon, tomates et cœur de palmier (vinaigrette et herbes au choix)
Un yaourt nature
2 carrés de chocolat noir 70% minimum
Dîner GP
Plat de spaghettis al dente avec une petite préparation maison (des courgettes coupées en dés, sel, poivre, herbes et cuites dans une sauce tomate maison ou composition OK)
Viande des Grisons selon l'appétit
Une tranche de pastèque
Bonne journée !
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