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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 15 avril 2016

Menu végétarien IG bas du vendredi 15 avril 2016

Bonjour la maisonnée !



 P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Cake qui se prenait pour une brioche
ici












Un yaourt soja
Thé vert


Déjeuner PL
Tarte aux légumes et chèvre sur fond de pâte au quinoa (recette à venir)












Salade verte
Une pomme


Dîner GP
Soupe de fanes de radis
ici














Salade d'asperges vertes et blanches et pois chiches
ici













Un yaourt 0% avec quelques myrtilles




Bonne journée !

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18 commentaires:

  1. Zorro15 avril 2016 à 09:19

    les myrtilles , c'est très bon pour les yeux!
    je n'en mange pas suffisamment ! :(
    bonne journée!
    grand soleil, pas de vent !!!

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  2. Barbara 15 avril 2016 à 09:30

    Bonjour ABC .. Ça me plaît cette tarte..:)
    Bonne journée

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  3. mireille15 avril 2016 à 10:53

    Le temps est moche à Bruxelles
    La salade pour moi sans les pois chiches mais pourquoi pas avec des petits pois

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    1. Zorro15 avril 2016 à 11:48

      tiens pourquoi pas en effet!

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    2. Dog15 avril 2016 à 12:59

      Tu vas les perdre dans toute cette verdure !!

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    3. mireille15 avril 2016 à 13:15

      J'aime la vie en vert! Blague à part, j'aime les pois chiches mais eux pas du tout

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    4. Zorro15 avril 2016 à 13:25

      pareil pour moi ! :(

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  4. Bechamelle22@gmail.com15 avril 2016 à 11:45

    Bonjour les amies! temps pas terrible non plus en Bretagne.
    Comme Barbara la tarte me fait de l'oeil, cette pâte au quinoa est intéressante.
    Bonne journée à chacune de vous et bises....

    RépondreSupprimer
  5. Bechamelle22@gmail.com15 avril 2016 à 11:45

    Bonjour les amies! temps pas terrible non plus en Bretagne.
    Comme Barbara la tarte me fait de l'oeil, cette pâte au quinoa est intéressante.
    Bonne journée à chacune de vous et bises....

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  6. Bône élève15 avril 2016 à 13:04

    Je vous envoie plein de soleil du Sud près de Perpignan.

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  7. Bône élève15 avril 2016 à 13:04

    Je vous envoie plein de soleil du Sud près de Perpignan.

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    1. Dog15 avril 2016 à 13:05

      Merci à toi : tu as donc le même que notre amie Zorro !

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    2. Zorro15 avril 2016 à 13:07

      ah oui! tiens donc!!!

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    3. mireille15 avril 2016 à 13:17

      Vous voulez un peu de nuage, de gris souris, du vent et pas plus de 11° et si cela ne suffit pas un peu de pluie! Je suis généreuse, non?

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