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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


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Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 20 avril 2016

Spaghettis à la crème d'avocat (IG bas)



Une recette de Sandrine






Ingrédients 2 personnes
Spaghettis (quantité selon l’appétit)
1 avocat
1 jus de citron
1 belle gousse d'ail
1 belle échalote
1 cuillère à soupe de basilic
Sel et poivre


Préparation
Pendant que les pâtes cuisent al dente, mixez tous les ingrédients.
Egouttez les pâtes, versez la crème d’avocat et mélangez bien.
Râpez un peu de zeste de citron et dégustez.


La version de Emilie MC : avec tomate et oignon rouge, l'avocat écrasé à le fourchette




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6 commentaires:

  1. Nicole20 avril 2016 à 20:21

    Pour changer de la sauce tomate !! ça doit être bien bon cette crème d'avocat !
    Merci Sandrine !

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  2. Barbara 20 avril 2016 à 23:00

    ça j'adore..! Guacamole sans tomates ..super..merci Sandrine !

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  3. Bechamelle22@gmail.com21 avril 2016 à 13:19

    Merci Sandrine pour cette bonne idée, je mange rarement des pâtes de blé et toujours à la sauce tomate dont je commence à me fatiguer, voilà une bonne alternative......

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  4. Nicole27 avril 2016 à 21:03

    Faite aujourd'hui cette recette de spaghettis à la crème d'avocat !!! Et c'est bien bon ma foi...Tu as raison Bécha ...une bonne alternative à la sauce tomate !

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