image accueil

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 25 avril 2016

Menu à très bas IG du lundi 25 avril 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain fendu : farines d'orge mondé, soja et son d'avoine
ici

Carougnac
ici






 






Thé vert


Déjeuner PL
Radis rose
Oeufs gratinés aux champignons (recette à venir)














Salade verte
Un petit flan maison
ici
















Dîner GP
Poisson poché sauce aux épinards
ici















servi avec des brocolis vapeur et du quinoa
Une poire




Bonne semaine !

8 commentaires:

  1. J'adore les oeufs gratinés .. Mniam !!
    Bonne journée

    RépondreSupprimer
  2. Bonjur les amies ! Me trompe-je : le petit déjeuner du menu d'aujourd'hui est PL ou GP non ?

    RépondreSupprimer
  3. Bonjour à vous
    Si l'on ajoute des graines de courges et tournesol, ce pain reste t il quand même GP?
    Merci beaucoup
    Très belle journée :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour Sophie !
      Oui, sans problème

      Bonne journée à toi !

      Supprimer
  4. Merci beaucoup Dog
    Très bon mercredi 😃

    RépondreSupprimer

Imprimer