image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 20 juin 2016

Menu à très bas IG du lundi 20 juin 2016

Bonjour la maisonnée !
Et bonjour l'été !!!




P'tit déj
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Biscuits coco
ici













Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec fruits rouges et un filet de miel d'acacia
Thé vert


Déjeuner
Croque-monsieur au chou fleur (recette à venir)













Salade verte
Fraises


Dîner
Velouté de courgette à la menthe
ici
















Saumon fumé (selon l'appétit)
Salade de pois chiches
ici
















 Compote de rhubarbe maison




Bonne semaine !

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7 commentaires:

  1. Barbara 20 juin 2016 à 08:49

    Binjout ABC ..
    Très intéressant ces petits biscuits coco ..
    Croque-monsieur au chou fleur .. J'aime déjà ..! J'attend la recette
    Bonne journée

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    1. Barbara 20 juin 2016 à 08:50

      Binjout= bonjour

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    2. Dog20 juin 2016 à 13:06

      Ah... je croyais que c'était du polonais !!
      Bonne journée !

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    3. Barbara 20 juin 2016 à 21:41

      C'est mon correcteur de téléphone hihi
      En polonais bonjour = dzień dobry

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    4. Dog20 juin 2016 à 21:43

      Rien à voir en effet !

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  2. Bechamelle22@gmail.com20 juin 2016 à 14:16

    Bonjour les amies ! Malheureusement je ne vous raméne pas le soleil de Crozon....temps exécrable et déprimant ici aujourd'hui
    !!! J'ai de la lecture en retard et de jolies petites recettes à copier , programmer et tester. Ce nouveau croque monsieur me fait de l'oeil....
    Bonne journée à vous toutes.....

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    Réponses
    1. Dog20 juin 2016 à 20:27

      Ah oui tu l'as dit, c'est la déprime cette météo...
      Bises Becha !

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