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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 6 juin 2016

Menu à très bas IG du lundi 06 juin 2016

Bonjour la maisonnée !
Beaucoup de 6 pour cette journée !



P'tit déj 
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain boulot au levain (orge mondé et graines d'amarante)
ici













tartiné de fromage de soja crémeux
ici













Thé vert à la menthe


Déjeuner
Radis rose
Paupiettes de dinde sauce aux poivrons
ici












servies avec des petits pois frais (frais, les petits pois sont considérés comme légume vert)
Salade verte
Fraises


Dîner
Salade de concombre (crème soja, citron et fleurs de ciboulette)
Lentilles à la rhubarbe (recette à venir)













Viande des Grisons selon l'appétit
Un yaourt nature 0% ou soja




Bonne semaine !

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20 commentaires:

  1. Zorro6 juin 2016 à 08:23

    beaucoup de recherche dans ce menu !!! bonne journée

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  2. Nicole6 juin 2016 à 09:00

    Hello Zorro !
    Lentilles à la rhubarbe !!! Surprenant....j'attends la recette !
    Bonne journée à toutes !

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  3. Barbara 6 juin 2016 à 10:05

    Bonjour ABC ..
    J'attends aussi la recette de lentilles à la rhubarbe
    Bonne journée

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  4. Unknown6 juin 2016 à 10:16

    Bonjour les filles!

    Avez-vous vu cette émission sur la 5, à propos des aliments ionisés ( irradiés) ?
    C'est édifiant!!!

    Belle journée

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    Réponses
    1. Dog6 juin 2016 à 12:46

      Bonjour Lucia !
      Non, je n'ai pas regardé... que disaient-ils ?

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    2. Unknown6 juin 2016 à 19:33

      A priori, une grande partie des aliments que nous consommons sont irradiés.
      Ce procédé permettrait de tuer les bactéries.
      A ce jour, nous ignorons tout des effets secondaires de cette technologie!!!
      En Australie, de nombreux chats ayant consommé des croquettes irradiées se sont vus paralysés du train arrière....

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    3. Dog6 juin 2016 à 19:55

      De mieux en mieux... cela concerne-t-il aussi le bio ?

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    4. Unknown6 juin 2016 à 20:37

      Hélas oui!!!

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    5. Dog6 juin 2016 à 20:44

      Pffffffffffff... nous voila bien... je vais regarder ça.
      Merci pour l'info.

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    6. Nicole6 juin 2016 à 20:47

      Ah bon !!! le bio aussi !!!! effrayant tout ça !!

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    7. Zorro7 juin 2016 à 10:09

      Lucia, tu parles sûrement des produits industriels???

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    8. Unknown7 juin 2016 à 11:25

      Non pas seulement
      Sont concernés entre autre les surgelés, légumes, poissons, fruits de mer, viande, ail, oignon, échalotes..., certains produits frais importés, genre fruits ou légumes exotiques, des viandes, poissons ,fruits de mer... bref la liste est longue...

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    9. Zorro7 juin 2016 à 12:53

      rien ne vaut le producteur local ou l'artisan boucher !!!

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    10. Unknown7 juin 2016 à 20:34

      Tout à fait d'accord!

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    11. Dog7 juin 2016 à 20:35

      Oui, il faut plus que jamais être vigilant sur tout...

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  5. Domino7 juin 2016 à 20:55

    Ne pas oublier que le terme ionisation est employé au lieu de irradiation, cela fait moins peur !
    Je vous donne la loi pour la France et l'Union européenne !
    http://biosante.attitude.free.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=94:irradiation-des-aliments-quels-produits-sont-concernes-&catid=49:aliments-a-eviter&Itemid=73
    Et un article très bien fait d'"Alternatives Santé"
    http://www.alternativesante.fr/manger-sain/aliments-irradies-c-est-de-pire-en-pire

    N'oubliez pas que les émissions de télévision ne vous disent qu'une petite partie de la réalité

    Bonne soirée à toutes

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