A B C vos IG: Vos menus du mardi 14 juin 2016

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mardi 14 juin 2016

Vos menus du mardi 14 juin 2016

Bonjour la maisonnée !

Ce mardi une petite phrase toute faite !

« Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours »

Photo du site www rebelle sante com

Une formule de grand-mère anglaise, qui nous vient de l'époque victorienne.

Reste que 160 femmes ont été soumises à une expérience par le département de nutrition de la Florida State University durant une année. La moitié d'entre elles s'est engagée à consommer une pomme par jour...

Les résultats sont là : les croqueuses de pommes ont fait baisser leur mauvais cholestérol de 23% en moyenne, et augmenter le bon de 4%. Elles ont aussi perdu 1,5kg en moyenne.

Ne pas la peler mais bien la laver paraît-il car c'est surtout sa peau qui contient les antioxydants.

D'autres vous diront qu'il vaut mieux la peler car les pesticides sont agglomérés dans la pelure. A vous de choisir.

Belle semaine !