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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 2 juin 2016

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 02 juin 2016

Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia



P'tit dej PL
Gâteau de quinoa
ici













1 nectarine


Déjeuner PL
Hachis parmentier au canard et aux noisettes
ici













Salade de tomates
Crème crue à la noisette
ici












Dîner GP
Tajine de tofu aux olives sur lit de vermicelles de soja (bien vérifier que les fruits secs sont exempts de gluten !)
ici













Salade verte
1 yaourt soja




Bonne journée !

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6 commentaires:

  1. Bechamelle22@gmail.com2 juin 2016 à 13:13

    Bonjour les amies ! Temps d'automne en Bretagne aujourd'hui.........on se croirait vraiment au mois de Novembre, le vent des jours derniers a parsemé ma terrasse de feuilles et il ne fait pas chaud dans la maison........
    Je refais trés souvent ma petite créme crue à la noisette et j'y ajoute parfois 50 grs de cacao pur dégraissé (une bonne idée d'Elisabeth) , je pense qu'elle passe en GP de cette façon ??
    Bonne journée à vous toutes.......je croise les doigts pour qu' un meilleur temps arrive et que toutes ces inondations s'arrêtent.

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    1. Dog2 juin 2016 à 13:16

      Je vais faire une flambée dans la cheminée si cela continue... brrr....
      Mais au moins avons-nous la chance d'être épargnées par les fortes pluies...

      Je vais ajouter ta variante à la recette Becha, merci !

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    2. Zorro2 juin 2016 à 13:20

      je pense souvent à ces pauvres gens victimes de ces inondations!
      ça doit faire un très gros traumatisme!

      ici le temps est correct !
      un peu de vent, des nuages noirs mais du soleil!
      je trouve que c'est déjà beaucoup!
      bonne journée

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    3. Dog2 juin 2016 à 13:28

      Je n'ose imaginer une telle catastrophe : ce doit être très dificile de s'en remettre, un véritable traumatisme...

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    4. Bechamelle22@gmail.com2 juin 2016 à 13:53

      Vous avez raison Zorro et Dog : ce doit être terrible à vivre et je pense trés fort à tous ceux qui en sont victimes.....

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  2. Unknown2 juin 2016 à 19:41

    C'est vrai que ça fait mal de voir toutes ces inondations et ces pauvres gens qui en sont victimes.
    Dame Nature est très en colère!!!

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