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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 21 août 2014

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 21 août 2014

Bonjour la maisonnée !


 Un trois mats quitte le port de St Malo et passe devant la grande plage


Un menu proposé par Lucia.



Petit déjeuner GP
1 pêche
Pain paléo
ici













Purée d’amandes
1 yaourt soja


Déjeuner PL
Salade de tomates et poivrons à la mozzarella de bufflonne












Gambas à la plancha
Haricots verts
Un flan
ici















Dîner GP
Taboulé menteur
ici












Galettes d’amarante aux petits pois
ici













2 abricots



Bonne journée !

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4 commentaires:

  1. nana1721 août 2014 à 21:30

    bonsoir, bonsoir !!

    matin GP
    café et lait de soja
    biscottes T150

    midi pl :
    filet de dinde
    haricots verts
    salade
    chocolat noir 70%

    soir GP
    saumon fumlé
    reste de poulet (blanc)
    tomates cuites
    yaourt de chevre
    poire

    voilà bonne soirée

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    Réponses
    1. Dog21 août 2014 à 22:06

      Un peu de féculents en plus demain Nana ?
      0% le yaourt ?

      Bonne soirée !

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    2. nana1721 août 2014 à 22:09

      Pour les yaourts de chèvre , je ne savais même pas qu'ils existaient en 0 % ...
      Promis , un peu de féculents demain !

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    3. Dog21 août 2014 à 22:17

      Oui ça existe Nana, autant en profiter !
      Promesse tenue alors et pense à toute la diversité des féculents.
      A demain !

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