image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 18 août 2014

Menu à très bas IG du lundi 18 août 2014

Bonjour la maisonnée !




P'tit déj GP
Abricots
Quinoa au lait d'amande que vous aurez cuit la veille, légèrement sucré
Thé au jasmin


Déjeuner PL
Salade de radis noir
Boulettes de poisson et compotée de tomates citronnée
ici













servies avec des pois chiches
Salade verte
Pêche


Dîner GP
Quelques bâtonnets de carottes
Velouté de champignons et courgettes au tofu
ici














Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec des fraises



Bonne semaine !

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2 commentaires:

  1. nana1718 août 2014 à 23:18

    Bonjour a toutes .. Retour a la raison en ce début de semaine !
    Après des vacances riches en tout. surtout en repas copieux et pas MM... J'ai beaucoup marché mais cela n'a pas suffit a compenser ...
    Alors des ce matin , retour aux fondamentaux ...
    Matin GP
    Ricoree avec lait de soja
    Biscottes T 150
    Confiture aux prunes maison au fructose .
    Midi PL resto professionnel
    Asperges sans sauce
    Truite aux amandes
    Purée de carottes ( meilleur des choix possibles )
    Feuille de salade et fromage
    Café
    Ce soir GP
    Tomates et sauce au thon (thon -yaourt de soja- épices )
    Haricots verts
    Saumon fumé
    1 yaourt de soja

    Bonne soirée et très bonne semaine

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    Réponses
    1. Dog19 août 2014 à 07:24

      Coucou Nana !
      Tu as géré au mieux ce midi et c'était le plus simple que de passer en phase 2.
      Si tu as des fruits, ne les oublie pas.
      Bonne reprise !

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